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骨关节病患者的一些错误做法

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据广华中医骨科易主任介绍，在治疗颈肩腰腿痛的方法中，很多患者迷信民间的一些土方、偏方，但多数实际效果差强人意，甚至还有副作用。首先我们要纠正一些错误的观念。
误区一：过量使用艾灸、拔罐祛湿
很多人认为关节痛是湿气、风寒引起的，虽然湿寒确实会对关节产生不好的影响，但此病的患病机因是多样化的，只单纯的使用艾灸、拔罐治疗关节炎没有那么简单，多数都是不理想的。
误区二：迷信运动疗法，过度活动
适量运动是好的，过度运动就会增加关节负担。尤其像膝关节，在患病期间如果活动过量，反而会引起更加严重的后果，使积液增加症状加重。
误区三：不科学的食疗，市面上许多的食疗畅销书，吹捧饮食疗法，可以预防、治疗各类骨关节病，很多人认为吃形补形，关节痛就吃猪手，猪筒骨，美其名曰胶原蛋白丰富，又可以补钙，实际上，关节软骨并不是这么容易能靠吃猪皮脚筋就补回去的；猪骨汤里面的钙质其实也不多的。
患了骨关节病，那要怎样的做法才是科学有效的呢？下面易主任告诉大家一些比较科学的方法供大家参考。
1、首先要改正不良生活习惯，健康饮食，选择合适的运动方式和适量的运动量，减轻关节负荷，饮食要多样化和偏清淡口味为佳，烧烤油炸类少吃，寒凉类如竹笋等不要吃，戒烟戒酒不熬夜。
2、患了骨关节病，在冬天要注意患部保暖别受凉，女患者尽量不穿高跟鞋，大家都知道长期穿高跟鞋对足部、脊柱没有好处；但鞋底也不要太薄、太硬，最好使用松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击。
3、运动推荐——腰椎病患者适合做游泳、吊单杠、散步、慢跑；颈椎病患者适合做米字操、打羽毛球、散步、慢跑；膝关节病患者适合适量散步、游泳。

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