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骨病常识

长时间开车如何保护腰部

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据广华中医骨科的唐国智教授介绍，当不可避免的要长时间开车时，如果懂得用一些方法，是可以让腰部减少一些伤害和舒服一些的。
当连续开车超过2小时的时候，相信大家都会有感觉腰部发硬或发酸的体验，尤其是已经患有腰椎病的患者就更有体会了。那长时间开车无法避免时要怎么办呢，其实在这个时候如果不赶时间的话除了可以多下服务区休息下车活动全身筋骨外，在车上边开车坐在坐位上也可以做一些小的腰部活动，方法就是：首先一定要在减低车速注意安全的情况下，坐直腰杆，再前后摆动腰部几分钟放松腰部肌肉，这样就可以缓解腰部肌肉长时间保持一种姿势造成的发硬发酸，如果是已经患有腰椎病的患者，如果要长时间开车，最好是带上腰围保护起来更好。

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