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怎样的枕头最适合颈椎病患者？

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据广华中医骨科的唐国智教授介绍，患了颈椎病除了此病本身有些会直接影响睡眠外，患者用的枕头如果不当也会影响睡眠的。
那颈椎病患者到底用啥种枕头比较好呢？唐教授介绍，人体的脊柱有正常的生理曲度，如果长时间使用枕头不当，不但会进一步损害颈椎，也容易引起颈椎的生理曲度改变加重颈椎病发展，所以正确使用枕头是非常重要的问题。
唐教授介绍，在我们临床治疗的颈椎病患者中，调查发现患者如果使用的枕头适当，在治疗中疗效和恢复都比较好，枕头使用不当的患者效果会差一些。
使用适当的枕头要分枕芯、高度和季节使用来介绍，先讲枕芯吧，枕芯的填充材料直接影响枕头的软硬度、可调度和散热度，好的枕头是不可过硬也不可过软，当自己枕得感觉不舒服时，还可以随意调整高低，这样的用材是最适合人体的生理曲度和舒适度。
在多数的人体结构中，医学认为枕头的高度最适合的是8-12厘米是比较适合人体生理曲度的，古话说的高枕无忧其实是不利于人体健康，高度也可以根据自己脖子的胖瘦和长短作一些小的调整高低。有些患者受误导说有颈椎病就不要枕枕头也是错误的。
还有就是夏天要散热好，冬天要保暖好，好的枕头不单在夏天要散热好，还要好清洗保洁才是方便使用和对颈部更有帮助的。在冬天就要保暖好，能起到给颈椎报暖的作用不让颈椎受凉。
适合上面几种要求的枕头，在现今市场上材料就是来自大自然的荞麦枕头，把荞麦填到九成五满就可以，留一点松动的空间，高度在8-12厘米，当枕到感觉不舒服时，两手拱一拱就高一些，按一按就可以低一些让自己睡得舒服。夏天枕套用薄一些的容易散热和保洁，冬天枕套用厚一些的有利保暖。

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