在现代生活有诸多不良习惯的年代，由于长期对电脑和低头玩手机等原因，颈椎出现亚健康和颈椎病的人群越来越多和越来越年轻化，颈椎落枕的症状更是频繁出现在以上人群之中。
所谓的落枕其实就是后颈部出现酸痛或活动障碍等症状，此症状的产生有多方面原因会造成，首先是由于不良习惯造成后颈部软组织劳损甚至钙化及有颈椎病的早期人群，其次是近时或近日有高强度颈椎有长时间保持一种姿势在做事，再有就是近日劳累过头和吃喝上火的食物都容易引起出现落枕的症状。如果频繁出现落枕的症状时，多数就是颈椎病的前期患者了。当落枕出现后，除了可以去看医生治疗外，其实自己也可以做一些缓解的方法，如家理自己有神灯的就可以先把后颈部照一照神灯或红外线灯做热疗处理，或热水袋热毛巾热敷，帮助局部微血管扩张，缓解局部的软组织的发硬和活动不便，热疗完成后可以用自己双手揉捏后颈部的肌肉，如果有条件的还可以去药店买一支可以活血通络的药膏搽上去辅助一般效果会更好。但如果上面方法不见效或反复发作时，就尽量去医院寻求医生的治疗吧。
