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骨病常识

静脉曲张走路是否会腿酸

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据广华中医骨科唐教授介绍，连续走500~1000米，如果以前走同样远的路都不会有任何不适，但最近两腿却会出现酸痛、困重感觉的话，可能就是下肢静脉出现早期的病变。
静脉曲张的前期症状可以表现为小腿酸麻肿胀、半夜腿部抽筋、腿部容易感到疲倦，且症状不易消失、觉得腿脚不听使唤等。大部分老年人以为休息一下就能扛过去了，有的扛出了大毛病，小腿不但突出了青筋，而且逐渐出现了皮肤腐烂，色素沉着等问题。因此老年人在走路后小腿出现酸困惑时，就要警惕是否有静脉曲张了。
静脉曲张发病初期最明显的是酸胀不适和疼痛感多为钝痛（是指一种性质与刺痛、刀割痛板相反而呈不太尖锐的疼痛），并伴有肢体的沉重感，易疲劳、乏力，有时可伴小腿肌肉痉挛现象，特别在久站或者午后，肢体沉重感的症状会有所加重，而在平卧、下肢抬高或是穿紧身的弹力裤袜时，则症状能明显减轻。
静脉辨模功能不全是引起静脉曲张的主要原因。而久坐、久站和腹部内压增高，会造成下肢静脉压力持久增高，压力作用在静脉辨模承受过度的压强，所以任何增加重力的行为都会使辨膜承受过度的压强，导致静脉曲张出现，外在变现为走路后出现酸困感。
饮食上要多吃些低脂肪、低热量、清淡、易消化而富有营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、杂粮，适合摄入瘦肉、海带、紫菜、木耳等。少吃高脂肪，高糖等难消化、易引起便秘、影响血液流通的食物，戒烟戒酒。
日常生活可以加强穿弹力袜，适当加强锻炼。避免久站、久蹲、久坐等减缓血液回流的动作。活动后适当抬高下肢。多运动平卧抬高小腿，腿部高过心脏水平，每次抬高几分钟都可以，床上踩自行车，平卧位，背部紧贴床垫，双下肢举高并轮番伸缩，呈踩单车状，揉捏小腿肚，从裸关节一直揉捏按摩小腿肚至膝关节下方。

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